食事のことについてです。
いまのところ、左下の親知らずを抜いた箇所が穴になっていて、
食事のたびにごはんのかすが詰まってしまいます。
もう出血しなくなったので、食べ終わってすぐに歯磨きをしたり
するのですが、ものすごい奥まったところに詰まるものだから、
なかなか取れない。
でも舌の先はかすを触ってしまう。
・・・・という気持ち悪い状況を毎回感じています。
もうおもいっきりぶぐぶくぶくーってうがいを繰り返したり、
あきらめて忘れた頃にかすが取れるのを待つしかないのです。
ところでそんな状況とは別に、食事について最近変わった、というか
変えたことがあります。
それは、この本を読んでから。
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
ここで書かれているのは、要は正しい食材の選び方と生活習慣について
の、お医者さんの視点からのアドバイス、といったところでしょうか。
ぜんぶぜんぶをきっちり実践するのは無理にしても、できることからやろう！
って思い立って続けているのが、
よく噛む
ということ。実は、ぜんぜん噛まない＆早食いの典型的な人間です、私は。
それが病気に直結したわけはないとは思うけど、
健康な体をつくり維持していくには、よく噛んで食べて、量も適度に抑えて、
ていうほうが断然いいことが、頭＆心で納得できました。
薬の効用をまっこうから否定している著者の言うことを、１０種類以上の薬を
毎日飲んでいる私が納得して実践するのも変な話ですが、
でも絶対いいこと書いてあると思います。
だから、毎日食事のときには夫婦でお互いに、
「噛んでる？」「おっとー忘れてたサンキュ」
「でもハヤシライスは絶対噛めないんですけど」
などと意識しながら食べてます。
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